?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

С Добрым Утром, Друзья!
Хорошего Дня и Прекрасного Настроения! +)

А вы делаете по утрам зарядку? +)


Отброшу сейчас момент того, что моё утро начинается примерно в обед при том, что ночь начинается утром.


Как по мне, так не важно во сколько утро у кого начинается.. пусть будет по принципу: когда встал, тогда и утро. Важно другое.. а важна - утренняя зарядка, важно пробуждение и заряд организма..


Думаю, что многие из вас знают о пользе утренней зарядки:
• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
• Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
• Обладает закаливающим действием.
• Дисциплинирует человека.
• Повышает настроение, увеличивает работоспособность.

Скажу честно, несмотря на то, что в целом я спорт уважаю и даже местами люблю, но чисто вот так встать по утру с кровати и начать делать какие-то упражнения - я не в состоянии.. и лень, и не хочется, и оправдываю себя, и дела неотложные сразу появляются итд Одно время дома появился велотренажер.. такой, без руля и сидения.. но как принесли так и забрали..

Как-то я вспомнила, что у меня в детстве был железный диск, на который можно было вставать ногами и крутится во все стороны, чем собственно все занимались с удовольствием. Примерно такой:


Мне приглянулась эта идея и я стала гуглить современные аналоги этого диска. Оказалось, что аналоги ни у чему. Эти диски до сих пор выпускают да ещё в различных вариантах: пластмассовые, железные, с ручками итд Называют их диски Здоровье или Здоровья.

Я выбрала себе пластмассовый диск здоровья.. легкий и удобный.


Приятно удивилась, что в инструкции значится, что диск, ко всему прочему, предназначен для сжигания жира и тренировки мышц ног, бедер и брюшного пресса.

Так и занимаюсь с ним уже полтора года.. от 10 и больше минут в день в основном после пробуждения..

Метки:

Записи из этого журнала по тегу «утро»

  • С чего начинается утро..

    С Добрым Утром, Друзья! Хорошего дня и прекрасного настроения! +) А с чего а мб даже кого ;) начинается Ваше утро? :) Наверно, речь пойдёт,…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Комментарии

( 45 уже — Упиться )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
remch_ch
20 дек, 2017 03:48 (UTC)
Утренняя зарядка! стараюсь делать! Прекрасного дня и чудесного настроения! )
sunny_yuri
20 дек, 2017 04:01 (UTC)
Вдох - глубокий,
Руки - шире,
не спешите - три,четыре!
prokazi
20 дек, 2017 04:05 (UTC)
..до изнеможения..
Классная песня..
lukilukii
20 дек, 2017 04:05 (UTC)
С добрым утром!

Жена ругает мужа: Сколько можно пить! Пойди на кладбище, посмотри, сколько людей умерло от водки!
На следующий день приходит муж опять пьяный и говорит: Был на кладбище, видел « от жены», « от детей», « от коллектива», от водки ни одного!
dymontiger
20 дек, 2017 04:06 (UTC)
С добрым утром! Пусть день принесет радость и удачу!:)
prokazi
20 дек, 2017 04:07 (UTC)
Спасибо и взаимно +)
alex_akishin
20 дек, 2017 04:18 (UTC)
Доброе утро!
ravik
20 дек, 2017 04:33 (UTC)
Доброго утра! Отличной среды! Прекрасного настроения!
amarok_man
20 дек, 2017 05:09 (UTC)
И у нас такой диск был ! )
Куда подевался не помню.
Доброго дня, Наташа !
prokazi
20 дек, 2017 07:27 (UTC)
Мой детский тоже непонятно куда девался ..
Прекрасного дня и вам!
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 08:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - amarok_man - 20 дек, 2017 08:44 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 16:22 (UTC) - Развернуть
kladez_zolota
20 дек, 2017 05:24 (UTC)
Прямо утром я зарядку не делаю - нужно проснуться )
prokazi
20 дек, 2017 07:25 (UTC)
Так зарядка как раз для того чтобы проснуться +)
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 08:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - prokazi - 20 дек, 2017 08:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 16:20 (UTC) - Развернуть
juliya_lambert
20 дек, 2017 05:31 (UTC)
К сожалению очень редко делаю)
С добрым утром, позитива и хорошего настроения 😊
prokazi
20 дек, 2017 07:20 (UTC)
Спасибо и взаимно +))
alfo_6in
20 дек, 2017 05:35 (UTC)
Эти диски не для меня


Хорошего дня!
prokazi
20 дек, 2017 07:12 (UTC)
Вообще да.. диски это женское в основном..
Прекрасного дня и вам!
taransv
20 дек, 2017 05:57 (UTC)
У меня есть зарядка по утрам.
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 08:35 (UTC) - Развернуть
seregalab
20 дек, 2017 06:14 (UTC)
Зарядка с утра бодрит.
alfo_6in
20 дек, 2017 08:36 (UTC)
с утра бодрит ...кофе
(без темы) - prokazi - 20 дек, 2017 08:47 (UTC) - Развернуть
grazy_gunner
20 дек, 2017 06:30 (UTC)
Утра доброго!
olga_simonova
20 дек, 2017 06:50 (UTC)

Я вот не делаю зарядку и ругаю себя

prokazi
20 дек, 2017 07:06 (UTC)
Надо найти что-то интересное для себя по зарядке.. чтобы хотелось делать..
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 08:37 (UTC) - Развернуть
(без темы) - prokazi - 20 дек, 2017 08:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - alfo_6in - 20 дек, 2017 16:21 (UTC) - Развернуть
cup_of_memoris
20 дек, 2017 10:24 (UTC)
и как эффект от диска?
да, занимаюсь зарядкой. Но бывают и ленивые дни, например как сегодня
У меня обруч из подручных средств
prokazi
20 дек, 2017 12:14 (UTC)
С обручем что-то я никак не дружу.. Эффект от диска есть безусловно.. после 10 минут и мокрость появляется.. т.е. калории сжигаются. Но чудесного эффекта нет конечно.. чтобы там явно талия уменьшалась или бедра - это я не замечала.
(без темы) - cup_of_memoris - 20 дек, 2017 15:14 (UTC) - Развернуть
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 45 уже — Упиться )